右足の痛みの件で初めて整体院ってとこに行ってきた。
私はマッサージ...というものをいままでに受けた事のない人間だったのでどんなもんか...？...と思っていたけどなんてことなかったなあ。
とりあえず身体が硬く...ストレッチとかもほぼしないし柔軟性皆無...と自分自身思っていたけど見事に指摘されました...笑
あとは太腿の前と後ろだと明らかに後ろの方が張っていたようでランニングフォームに関しても助言をいくつかもらいまして参考になった。
そしてマッサージって気持ちいい...ようなイメージがあったけど特別何も感じなかったな...多少痛い箇所があったりしたけども...。
...とは言いつつ、施術後は少し身体は軽く感じた。
慣れてくれば良いものなのかもしれない。
ちなみに余談だが私は"肩が凝る"って感覚がいまだによくわかっておりません。
子供の頃はよく両親に"肩、背中揉んでくれ"なんて言われたもんだが、40歳になってなおやって欲しいなんて思ったことは皆無だ...まあしてくれる子供もいないが...笑
そんなこんなでしばらく走るのはやめるよう言われたのでしばらくはウォーキングとする...！
風が強くて寒かったけどいい天気でした。
てか歩く時ですら確かに太腿裏に負荷が高い気がする...身体の使い方を考えつつフォームについてもこれを機に見直していければと思う。
明日も整体行ってくる。
一昨日昨日に比べればまだマシだけどやっぱ右足は痛い...(´･ω･`)
