この休みは2日間とも夜更かししてしまった。
4:00寝→7:30起みたいな...(´ぅω・｀)
両日とも夕飯食べてこたつでYouTubeをBGMにボケーっとしてたら寝落ちして2時間ほど昼寝したのが原因かなあ。
0:00まわっても眠気ないんだが...って感じでさらにこたつで同じくボケーっと過ごしてた..._(:3」∠)_
今日は朝布団から出てこたつにはいったら二度寝してしまい8:30頃からゴミ出しついでにウォーキング。
まだ風もあってか寒いけど外にでるのはいいやね。
気分転換になるし。
歩きながらランニングのフォームやら身体の使い方について、ない知識で色々考えてた。ネット漁ればいくらでも出てくるものではあるんだけどさ...笑
...と考えながら30分ウォーキング予定のはずが気が付いたら歩きすぎてた。
そして夕方に整体院に行って、まだ右足に痛みがあるので指圧であちこちマッサージしてもらってきた。
昨日に比べれば痛みも身体の硬さも和らいでいたようなしてないような...？
とりあえずしばらくは通うことになりそう。
次に走るのは3月に入って痛みが気にならなければスロージョグな感じから始めるかなあ。
早く走るのは心拍的に大変だけど、ゆっくり走るのはそれはそれで苦手なんだよなあ...なんやかんやスピード上がっちゃうし..._(:3」∠)_
とりあえず明日からまた仕事だー...！(´･ω･`)
