朝は6:00起き。 天気が良くて暖かい。洗濯物良く乾きそうだ、イエーイ...！...みたいな感じの目覚め。そんなこんなで7:00過ぎから洗濯したり、キッチン掃除したり。8:00前にゴミ出し、ちょっとだけ散歩して9:00からカラオケへ。 カラオケは行く予定でもなか…

はい、タイトルは内容と関係ないものとなっております...(ΦωΦ) 朝は7:00起き。 朝ランする予定にしてなかったし、雨も降ってるし肌寒いしで午前中はのんびりしてた。洗濯と洗い物をしてだら〜って感じで。 スマホで"ガチアクタ"を読んでて結構面白い。よくあ…

朝は7:00起き。 一先ず、ごろん...っと、だら〜...っとして過ごしてたら1日が終わってたという休日..._(:3」∠)_ 午後過ぎに近場の薬局に行って指先用の絆創膏を購入。絆創膏も近頃はかなり種類あるんだなあ。大きさだったり透明なのがあったり関節に強いやつ…

朝は5:30起き。 昨夜は2:00くらいに寝たので正直くっそ眠かったけどスマホアラーム切り忘れてて起床。 起きるなりだらだら〜っとグラブルYouTubeで過ごして10:00頃ランニングへ。 14km。 心拍数のわりにキツかった。9km以降は信号待ちだったり少し歩いたりも…

朝は6:30起き。 昨日のランニングの疲れで身体中が痛い...特に背中...ってわけでごろごろして過ごした1日だった。 午後になって気づいたら昼間をしてて15:00過ぎに目覚めめてポケモンGO ユニラン / コミュニティデイってことで散歩へ。 足、背中の痛みと疲れ…

朝は8:30起き。 昨夜、急に"3月のライオン"が読みたくなって23:30過ぎに快活CLUBに行って読み漁ってた。 さすがに2:30過ぎに眠気凄すぎて帰宅...そして就寝...の流れだった...( ˘ω˘)ｽﾔｧ ...てな具合で今朝は少し遅めの起床。 3月のライオン 18 （ヤングアニ…

朝は6:00起き。 来週月曜日が出勤なので振休をとって早めの3連休1日目。 朝から微妙に胃がムカムカする感じで基本的にはだら〜っとして過ごした1日だった。 午前中になんとか掃除洗濯やらをして午後から調子が悪いながら2時間半ほど休憩しながら散歩...帰宅…

朝は7:00起き。 相変わらず背中が痛い。ちゃんとベッドでは寝たけどすぐには治らんか...(´・ω・`) ゴミ出しの日だったのでしばらくぐで〜っとしたのちゴミ出しついでにランニング(散歩)へ。 ランニングは2.6km。 あとは公園のベンチでストレッチして30分ほど…

朝は4:30起き。 背中が痛い...たぶんソファーで寝落ちしちゃってたのて寝違えたか体勢が悪かったか.._(:3」∠)_ 朝っぱらからだらだら〜っと過ごして6:30頃ランニングへ。 9km + 200mインターバル × 5(レスト30秒) 本当は18km LSD予定だったけど背中の痛みか…

朝は5:30起き。 先日ポケモンGO Plus + を楽天ポイントで実質無料で購入して寝る時に睡眠計測をしてもらってるんだけどこの睡眠の時間は1時間59分だった...まあ確かに昨夜？は2:00くらいに寝たけどさ...これが正確なのか否か...とりあえずわりと良く寝たなあ…