この休みは2日間とも夜更かししてしまった。 4:00寝→7:30起みたいな...(´ぅω・｀) 両日とも夕飯食べてこたつでYouTubeをBGMにボケーっとしてたら寝落ちして2時間ほど昼寝したのが原因かなあ。 0:00まわっても眠気ないんだが...って感じでさらにこたつで同じ…

右足の痛みの件で初めて整体院ってとこに行ってきた。 私はマッサージ...というものをいままでに受けた事のない人間だったのでどんなもんか...？...と思っていたけどなんてことなかったなあ。 とりあえず身体が硬く...ストレッチとかもほぼしないし柔軟性皆…

右足が痛ぇ...！！！ 2/20のインターバル走の後から"走り始めてある程度の速度をだすと痛みが増す"...というのがいま現在..."日常的に痛い...歩き始めの1歩目にびっこを引いたりする"...わりとずっと痛みがあり、写真の指あたりを押すとさらに痛い...(´;ω;｀…

ちなみにガーミンコーチプランとは一切関係ない模様...(ΦωΦ) 以前から疑問をもっていたガーミン先生のVO2Max...これって本当にアテになるのか...？ 自分自身のパフォーマンスが極大限発揮されて届く到達点なのでは...？？ ...とか思ってググっていたら、 や…

急遽手に入れた3連休...あっという間に終わり。 早いなあ...何かをするまでもなく過ぎ去っていく。 明日からは通常業務。しがない...(´・ω・`) 今日は朝からカラオケへ。 THE YELLOW MONKEYの曲を擦ってきたわい...！ SPARK、バラ色の日々、パール、プライマ…

休日のルーティンとなっている、 朝起きてすぐPCをつけてグラブルをフルオートで稼働させ、 YouTubeをBGM代わりに適当に垂れ流す。 家にいる時間はずっと垂れ流しているYouTube...。 それを取っ払った1日と相成りました。 それでもやっぱりスマーホは見てし…

3連休を手に入れた...！！(1日目) ちなみに業務上の理由です。こないだの祝日の代休取ってなかったとかそんな感じ(厳密には違うが)。 朝からこたつでゴロゴロしつつ、掃除洗濯...昼寝グラブルYouTube...。 ほぼ1日中だらだら過ごしてしまった...(´・ω・`) こ…

目標はハーフマラソン 110分切り 日程は、 2025/6/15(日)ぼっち走予定 2/9(日) 【スピードリピート】 2/11(火) 【目標ペースリピート】 2/14(金) 【ヒルリピート】 2/9(日) 【スピードリピート】 アップ(5分) ケイデンスドリル(30秒)→回復(30秒) ×4セット 加…

突然だが私は私服ってあんまり持ってない...(´・ω・`) ほぼいつも同じ服装で休日2連休でも同じ服が何着かあるのでそれを着回している(ランニング兼普段着)。 いつも同じもなんだし新しく服買うかあ...と思ってユニクロでパーカー買ってきた。結構動き安くて…

...なので私は自分で買って自分で食う...！！！ ちなみに400円くらいだった。 この時期は普段見ないようなチョコ菓子が置かれたりなんだりするのでつい買ってしまいがち。 チョコをもらうだなんだなんていう青臭い考えなどもうないわい。 とりあえず生チョコ…

朝からランニング。 19km。 ガーミンコーチプランの練習メニューをこなして、追加で10km。 風が強くてなかなかにキツかった...(´･ω･`) 相変わらずペースは安定せず心拍が上がる...そして息切れ。 まあ今日はインターバルだったし心拍上がる練習だったので仕…

タイトルの”〇〇日目”ってのが見づらい...わかりずらい感じがしたので、”〇〇週目”に変えます...！！ ガーミンコーチプランは日曜日スタートなので調整で今回は2日分とします。 なお、今回の目標に対しては24周目がラストとなる予定です。 目標はハーフマラ…

今日は月曜日出勤だったのでその代休。 朝はランニングへ行き、仕事で予定をずらしたガーミンコーチプランをこなして洗濯掃除...なんやかんやして、 直前になって映画館の予約をとり、 『ガンダムジークアクスビギニング』見てきた...！ 家から車で10分で映…

年末年始あたりでわりとモチベーションは下がっていたけど、なんやかんや通いだすと楽しいもので(ΦωΦ) 1月頭あたりにYouTubeで某大手Vtuber羊さんの歌枠をたまたま見たらちょうどタイトルの曲を歌っていて、″楽しそうに歌うなー″と思いつつ聴いてたらカラオ…

目標はハーフマラソン 110分切り 日時は、 2025/6/15(日)ぼっち走予定 1/28 8日目【目標ペースリピート】 2/1 9日目メニュー【ヒルリピート】 2/2 10日目メニュー【イージーラン】 1/28 8日目【目標ペースリピート】 アップ(5分) ケイデンスドリル(30秒)→回…

某ねこカラオケ店の話し。 いままでは、 店員「予約されてますか？」だったのが、 本日行ったところ、 店員「蓮ノ葉様ですね(・ω・)」となった。 いつも同じとこだし行きはじめてからそこそこ立つからいずれ覚えられるんだろなあ...と思っていたけどついに来…