目標はハーフマラソン 110分切り 日時は、 2025/6/15(日)ぼっち走予定 1/21(火) 5日目【目標ペースリピート】 1/23(木) 6日目【Magic Mile】 1/26(日) 7日目【Run Walk Run】 1/21(火) 5日目【目標ペースリピート】 アップ(5分) ケイデンスドリル(30秒)→回復…

11:00～16:30まで大体5時間半歌いつくした。 一人で長時間は普通に疲れた...だけど楽しかった...まあ疲れたけど(2回目)。 数えてみたら70曲は超えてた模様。そりゃ疲れるわな..._(:3」∠)_ 久々にjoysoundで遊んできて、うたスキ動画も撮ってきたのでまた上げ…

正確には51220円でした(昨年12月のみの食費)。 ちなみに一人暮らしの食費平均は42049円だそう。 ついでに計算してみたら私の去年1年間の食費平均は43460円だった。 まあ...ちょっとお高い...か...？ ざっくり計算してみると手取りの大体20％前後くらい...額…

目標はハーフマラソン 110分切り。 日時は、 2025/6/15(日)ぼっち走予定 1/16 3日目メニュー、 ヒルリピート アップ(5分) ケイデンスドリル(30秒)→回復(30秒) ×4セット 加速ドリル(30秒)×4セット 上り坂ダッシュ(15秒)→回復(1分)→下り坂ダッシュ(15秒) ×4セ…

今朝も7:00くらいに起床。 休日は目覚ましをかけないのでゆっくり寝ていられる。 ...ってもたぶん6:00くらいに目覚めて布団の中でゴロゴロしてるんだけど。 朝からカラオケ行こうかなーと思って予約してたんだが、なんだか面倒くさくなって1時間前にキャンセ…

朝は7:00頃起床。 最近は睡眠時間をとるように心掛けている(休日前とか崩れがちだけど)。 ...というのも某testosteronさんの本を立ち読みしたときにそう書いてあったので...笑 本も買おうかなーと思ったんだけど結局買ってないという..._(:3」∠)_ そこが印象…

ガーミンコーチプランは休日日記とは別に書いていこうと思う。 毎回書く...ってほど仕事のある日は時間が取れないので週に1回まとめて書く...みたいな感じかな。 とにかく楽にできる方法を探していきたい。 目標はハーフマラソン 110分切り。 日時は、 2025/…

今年の目標＆抱負が決まらないなか、とにかく何か始めてみるか...！...的なやつです。 漠然と...思うことはあるけど具体案がねぇ..._(:3」∠)_ まあできそうなことからちょっとずつやっていきます...。 まあそれはさておき、 本日のガーミンコーチプラン、jef…

月曜日は祝日だけど出勤日のため3連休ではない模様...(´･ω･`) 今日も結構だらだら～っと過ごしてしまった。 午後になってようやく近くの1000円カット(実際は1300円)へ行って散髪。 前回行ったのが去年の11月頭くらいだったのでちょうど2か月くらいか...まあ…

今日は去年末に休日出勤した分の代休。 新年明けて、あまりにものんびりした時間を過ごしてしまっていたためか何に対してもいまいちやる気がでない..._(:3」∠)_ 年末年始はなんやかんや良い休日だったー...とか思っていたけどスマホぽちぽちグラブルYouTube…

6日間あった正月休みも今日で終わり。 朝7:00頃に起床して 14:00頃までボケーっとグラブルYouTubeネトフリ 14:00から徒歩10分ほどの場所にある図書館で1時間くらい本を読み 15:30から買い物 16:00から1時間ウォーキング その後はシャワーに夕飯...でいつもの…

ちなみにゲームのお話し。 さらに言うとグラブルことグランブルーファンタジーのお話し。 今年の目標...ってわけではなく、クリアはしたいけど時間もそこそこかかるし面倒くさいなあ...と思って放置気味だったやつ。 スパバハソロ討伐(火)！！！ 最大6人で挑…

今日も朝7:00には起床してのんびりした1日。 連日洗濯するものもないし、 掃除もまあいいか...って感じだし、 朝からグラブルYouTubeで過ごした。 あとは以前からやりたいなーと思いつつすっかり忘れていたゲームをしてみた。 "Refind Self"って性格診断ゲー…

今朝は、 5:30過ぎに目が覚めて布団の中でゴロゴロ... 6:30頃に起床してPC開いてグラブルYouTube 9:00頃からランニング 12:00過ぎに帰宅してシャワー浴びてこたつでのんびり そのあともこたつでうとうとしつつのんびりして洗濯と洗い物をこなして、ひたっす…

今年のカウントダウンは寝てました。 正直、お正月というものには特別感は一切感じなくなってると思う。 子供の頃みたいに親族で集まって...とか友人で集まって初詣...なんてこともなくなったし当然っちゃ当然なのかも。 そんなこんなで本日は朝から実家に帰…