朝は5:30起き。 起きてからもぐで〜っと横になってだらだら〜っと過ごしてた..._(:3」∠)_ そして涼しい間に走ろう...！...と思い立ち7:30からランニングへ。 1kmアップ(写真外) → 200mインターバル × 8(レスト30秒) 久々に8本やったけどキツい...正直3本目走…

朝は5:00起き。 眠い...今日は何するかー...と考えつつだらだらグラブルシャドバYouTube。 8:00過ぎから合間に洗濯掃除をしつつ変わらずだらだらと過ごしてたら昼寝...( ˘ω˘)ｽﾔｧ 12:30過ぎに目覚めて変わらずだらだら過ごして15:00過ぎに買い物を済ませて(色…

朝は4:30起き。 そして5:30頃に二度寝して7:30起床..._(:3」∠)_ 眠い...怠い...でもゴミ出しの日だったのでなんとか捨てにいってそのまま目覚ましがてら散歩へ。通勤通学の方々とすれ違い見送りつつ公園のベンチでぼーっとしたりストレッチしたりして1時間ほ…

朝は7:00起き。 眠い...(´･ωゞ) 昨夜は仕事終わりに久々に100分超えのランニングをしてきた。かなり涼しく走りやすかった。のんびり目とはいえ久々にちゃんと走れた気がした。もう少し走るか迷ったあげくちょいちょい雨が降ったりしてたしちょうど自宅近辺か…

朝は7:00起き。 昨夜は翌日休みだからと2:00過ぎまでシャドバをやるという暴挙に出て、今日は1日中眠気の取れない日々を過ごしてしまった..._(:3」∠)_ 特に何をするでもなく...だらだら〜っと。 気を抜くとうとうと眠りに誘われて朝から夕方まで...かろうじ…

朝は8:00起き。 久々にこんな時間まで寝られた気がする。まあ昨夜寝る時間が深夜1:00といつもより若干遅い就寝だったけども。 ...にしても湿度が高くて不快指数が高い...今日も天気悪いっぽいし寝るときはエアコンドライでつけるかあ...涼しいだけに悩みどこ…

朝は5:30起床。 朝から雨...だいぶ涼しくなってきたけど湿度が高くてベタベタするし不快指数は高い。こういったときにエアコンをドライモードで使うか迷いつつ結局使わずに不快感は解消されない...そのまま夕方までだらだら過ごしてましたとさ..._(:3」∠)_ .…

朝は3:00起き。 昨日の夜は気づいたら寝落ちしてたらしく微妙な時間に起床。朝からランニング＆朝カフェ読書...とか考えてたけど朝6:30過ぎに眠すぎて二度寝したら9:00過ぎに起きたので結局14:00過ぎまでだらだら過ごしてた..._(:3」∠)_ その間にグラブルシ…

朝は6:30起き。 ネムダルい..._(:3」∠)_ 仕事がもうてんやわんやで忙しく多々トラブル起きたり現場のヒューマンエラーやらかしで明日は仕事＆怒られる予定がありながらも本日は無事に生きてます...憂鬱...(´・ω・`) 火か水曜日どっちかで代休予定。とりあえ…