今日は4:30過ぎ起床。
前日は休日前ルーティーンのソファで寝落ちをかます...( ˘ω˘)ｽﾔｧ
起きてからはだらっだらグラブルYouTube...身体も怠いしやる気も出ないし...って感じで良くない感じのまま休日スタート(普段通り)..._(:3」∠)_
なんとか合間に洗濯をこなして9:00過ぎにランニングへ。
21km + 流し6本。
走り始めはまだ涼しかったけど時間が経つにつれてだいぶ暑い...！
途中16km地点にあった公園で40分程休憩。
暑かったのもあってか結構のんびりペースと思ってたのに心拍数は先週のロング走より上がってた模様...そこまでツラさは感じなかったけどやっぱりメンタル的に早く休みたい歩きたい...って思考になってた...身体的に足にも心拍数もわりと余裕を感じるけどメンタルは持たない...フルマラソンに30kmの壁とか言われるけど個人的に様々な距離に壁がたくさんあるんだよなあ。なんなら走り始めて1〜2kmにすらあるように思ってるよ...笑
ま、とりあえずは右足に痛みもなく走りきれて問題なし...！
それにしてもあまりにも日に焼けてしまって肩、二の腕あたりが痛い...(´・ω・`)
走り始めは雲がそこそこあったから油断し過ぎたな...ワセリンも日焼け止めも塗り忘れて走ってた。
そして夜になって料理を作る(苦手)。
今年掲げた小さい挑戦のあれこれのやつ。ここ2週間はサボってたけど...(´・ω・`)
とりあえずやると決めてから色んな魚の塩焼きとかを作ったりなんだりしてたがぼちぼち飽きてきた感じしたから...なんやかんやマグロのテールが一番美味かったなあ......(*´∀｀)
今回は簡単に出来る外国料理(ポルトガル料理)。レシピetc...はChatGPTに聞いて作った。あれこれ持ってない調味料等は購入...思った以上に金かかった...笑
作ったのは、
バカリャウ・ア・ブラス風(タラとじゃがいもの炒め物)
にんじんサラダ(ポルトガル風サラダ)
仕上がり↓
理想(ChatGPT画像)↓
全然違えぇぇ...！！
にんじんの千切りが下手すぎてかなり雑...＆卵の黄色...こんなキレイにならないが...？笑
なにはともあれ味は美味かった...(*´∀｀)
明日も休みだけどやることなんも決めてないや...夕方に整体院行くくらい。グラブルYouTube以外は何するかなあ..._(:3」∠)_
