休日日記94 10/11 久々のロング走

朝は8:30起き。

昨夜、急に"3月のライオン"が読みたくなって23:30過ぎに快活CLUBに行って読み漁ってた。

さすがに2:30過ぎに眠気凄すぎて帰宅...そして就寝...の流れだった...( ˘ω˘)ｽﾔｧ

...てな具合で今朝は少し遅めの起床。

3月のライオン 18 （ヤングアニマルコミックス） [ 羽海野 チカ ]

それから午前中は掃除洗濯は昨日やったし...って感じでごろごろしてスマホで漫画見たりYouTube垂れ流したり...ぼーっと過ごしてた。

そして13:30過ぎにランニングへ。

19km(16km → 休憩 → 3km)。

先週やる予定だった18km走を本日実施...まあ実際には休憩ありのランニングだったけど。

朝から降っていた雨が気づいたら上がっててラッキー...！...まあ休憩後の3kmは霧雨降ってきて結構濡れたけど。16km地点で背中に微妙に痛みがあったので休憩(ウォーキング)して霧雨降ってきたなあ...走るか...！...って感じだった。走り終わって足と背中と乳首痛てぇ(ワセリンつけてかなかった)...！..._(:3」∠)_

一先ず、疲れでわりと身体がバッキバキなのでストレッチとかしつつこのあとはのんびりだら〜っとする。ああ...背中痛てぇ...！