今日は先週土曜日出勤の代休。
月火水と外せない仕事と打ち合わせがあったので結局このタイミングに...。
とりあえず休みはとれてよかった...(*´ω｀*)
朝9:30頃からタイトル通り30km走ってきた。
本当は今日何キロ走ろうかなあ...と思いつつ走り始めたけど、結構調子も良かったし10km走って余裕もあったのでこのままいっちまえー...！！...的な感じで。
結果はと言うと...何とか30km走りきったものの...。
25km地点で足が疲労と痛みでキツくなってきてそこからは歩いたり走ったり...。
距離はなんとか踏めたけど粘れなかったなあ...という反省...くそぉ...(´･ω･`)
6:10/1kmくらいで25kmまで走ってたけどもっとゆっくりペースでも良かったかもなあ。とにかく慣れるまではもっとLSDを意識したほうがいいのかもしれない。
とりあえずこんなの毎週するのはキツすぎるので月1とかでやってみようと思う。もしくは2か月に1回とか..._(:3」∠)_
