朝は5:00起き。
近頃花粉症が再発したのかなんだかわからないけどくしゃみと鼻水が止まらず調子悪い日が増えてきてる。なんならくしゃみして目覚めるときすらある。
花粉症は20代あたりの頃にブタクサで苦しめられたけどここ十数年はなんもなかったのになあ。
一先ず、耳鼻科には行かずにアレジオンを買ってやり過ごす。結構効くね。助かる...！
そして、先日またひとつ歳を重ねまして42歳になりました。
正直ここ数年何か変わった気はしないが歳はとる...やっぱり何か目標というかないとダメだよなあ...という気はしている。でもまあそれに向かって邁進する気力もないんだよなあ...つまるところ面倒くさがりすぎる人間なのでどうしようもないということか...。
さて、本日も朝からドラクエ10、グラブル古戦場とひたすらやり続けてた。合間に洗濯掃除、たまに昼寝と堕落した休日です。
夕方に重い腰をあげてランニングへ。
10km。(9km+流し5本)
去年末の初フルマラソン(ソロ)から約4カ月。やっと右足が完治した感じがする。極稀に違和感感じる日もあった気がするけど走るうえでは問題なさそう。
本日も快走でした。だいぶ走りやすくなってきた印象。ドラクエ10にかまけて色々サボってる感はあるけど続けていきたい。
今年1月からのダイエットもサボり気味。食べるものはあまり変えてないけど単純にカフェラテ飲んだり、クリーム玄米ブラン、あんぱん...と食べることが増えてきて1日の摂取カロリーが1900〜2200kcalくらいになってきてる。
現在の体重は61.1kg(1/13付け 69.0kg)。
食べる量が増えて無事に停滞してます。リバウンドしてないだけ良いとも言える。よく1500〜1800kcalで2ヶ月続けられたなあ...もうストレスで厳しい...もっと食べたい...！...って感じで。
一先ずこちらも鶏ささみ料理メインに7月までは続ける予定。摂取カロリー的にはずっと停滞もあり得そうではあるけど頑張る。目標は58kg。
そして例にならって翌日投稿。今日も休みだから気楽だ。引きこもりゲーム沼にハマってるのでだらけて1日が終わりそうではあるけど。
