朝は6:00起床。3月までは土曜日は出勤日だったので目覚まし(スマホアラーム)を消し忘れた結果です...ﾈﾑｲ(´･ωゞ)
そんなこんなで目を覚まして昨夜はシャワーも浴びずにグラブってたら寝落ちしてしまってたので朝シャワーを浴び覚醒...(｀・ω・´)
グラブルが古戦場中なのもありその後はひたすら周回しつつ合間に洗濯掃除。250hellは無理だな...ってことで200hellを7分くらいでフルオート周回してる。
最近は平日は寝起きに朝活として家周辺を10分散歩している。おかげで朝から活動しやすくなり勉強だったりが捗る...苦手な朝習慣も少し改善されてきてる気がする。...まあ今日はやらなかったんですけどね..._(:3」∠)_
そして10:30にカラオケへ。
久々にJOYSOUND。こっちはやっぱりデンモクが使いやすい。DAMもJOYSOUNDも一長一短なんよなあ。いいとこどりしたものを作ってほしいもんだ...(ΦωΦ)
100点が近いようで遠い...毎回最初に歌う『もののけ姫』...DAMだと90点くらいしか出ないというのに...JOYSOUNDは良い子だなあ...笑
その後はショッピングモールに行って、ノートと食料品を買い物。
ショッピングモールでフリーライブしてたのでちょろっと車の中で(近い場所だったので)しばらく聴いたのち帰宅。やっぱ生業にしてる人は比例して上手いねえ...男性グループの方々でした...(*´∀｀)
そして帰宅するなりそのままランニングへ。
13km。
桜は先週に比べてだいぶ散って少し緑づいてた。それでもまたまだキレイに見える。まだ見頃...と言って差し支えあるまい...(*´ω｀*)
今日はかなり暖かかった。それでも風もあったので比較的涼しく気持ち良い感じで走れたかな。
途中信号で止まることもあったけど歩くことなく走れた。それでも気持ち的には休みたくなる瞬間もあり長尺(1時間以上)は苦手だなあ...と改めて感じた..._(:3」∠)_
右足のシンスプリントは完治...ってわけではまだなさそう...？
ランニング後は圧痛がまだちょっとある...でもしばらくすると圧痛も感じない...といった具合。
明日はちょいスピードの練習の第一歩として1kmTTをやって具合をみてみようと思う。さすがにベストは出せないと思うが目指して頑張りたい。心肺キツイの苦手だからどこまで粘れるか...(´・ω・`)
明日も休み。
予定は午前中に整体に通う(家から1km)...笑
ランニング
ピンチハンガーの洗濯バサミがいくつか壊れてきたので買いに行きたい
こんなもんか...あとはグラブル古戦場最終日なのでひたすら周回...！
...っつーわけでほとんど家に引きこもる予定..._(:3」∠)_
あっ、そう言えば先日の4月8日に41歳になりました。
今日からハッシュタグを41歳に変えていきます...(ΦωΦ)
