1年間の最後の月...12月。
言い回し何にしようかなー...とググってみたら、極月ってのがでてきた。かっけえ...(ΦωΦ)
他にもこんなのがあるらしい↓
ｆｍｆｍ...φ(･ω･ )
師走くらいしか知らんかった...(40歳...)。
今日は朝ラン行ってきた(7:30～)。
12km。本当はのんびり120分...と思ってたんだけどなにやら腰にちょっと痛み...ではないけど違和感を感じて早めの帰還。走ってるとき以外ではなんともないみたいだけどなんだろう...寝不足...？フォーム悪かった...？？フォームってやつは客観的に見たことがないから悪いかどうかもわからんという...でもたまに腰落ちてる...？って思うことがあるんだよねえ...。
帰宅してシャワー浴びたら30分ほど寝落ちしちゃったってのもある←寝不足...( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
少し前に30km走をしてみてロング走をするにあたって体幹は鍛えなきゃいけない気がしている。...が、どうにも筋トレってやつは苦手だ...疲れる(小並感)。
それにしてもまだまだ暖かい。朝はさすがに冷えるかなあ...と思ったので上着を着ていったけど最後には結局汗だくだった。上着より手が冷たいので手袋が欲しくなった...笑
11月の月間走行距離は166km。
150kmを超えたのは1年ぶりくらい。
鼻茸、慢性副鼻腔炎、鼻中隔湾曲症の手術をしてからやっぱり走りやすくなったように感じる。いまだに若干違和感はあるもののだいぶよくなってきた気配...結局のところ長い間放置してたのと手術をしたというストレス...？による咽喉頭異常感症だったのかもしれない(異常は見られないみたいだし)。
まあ漢方薬を引き続き摂ってるのもあってか少しずつ良くなってきてる気がする。
そして午後から12月だし洗車しに行くかー...！！オプション全部つけ...！！！！！！
とか思って意気揚々と行ったけど結局値段を気にしてガラスポリマーコーティングのオプションなしでしたとさ。500円引きでお得だった(ΦωΦ)
それ以外はグラブルYouTubeネトフリ...といつもの休日。
悲しいかな...次の休みが6日(金)という現実...(´･ω･`)
明日休みのはずが外せない仕事が連日あって結局代休は金曜日に...って感じ。
頑張らねば..._(:3」∠)_
