連休3日目。 昨日は寝落ちをかまして電気をつけたまま気づいたら朝に...(´･ω･`) 朝からゴミ捨てついでにランニングへ。 5km(2+2+1km)。 8:00ちょっと前にスタートしたけどすでにめちゃくちゃ暑かった...日差しも強いし...。 朝ランは久々だったかも。...にし…

本日は休日ですが朝から職場へ...30分ほど見回り＆雑務をして帰宅。 その後はだらっだらとグラブル＆YouTube。合間に洗濯したりなんだりかんだり...。 お昼前の10:30頃からランニングへ。 最近見た動画では"31℃以上のランニングはNG"とか"9:00～18:00は避け…