朝は6:00起き... で二度寝して7:00起床。
今週は週1休みだったから疲れてたしなんと余裕をもてる朝になったことか...仕事に行かなくていいだけで清々しい朝になりました...(*´ω｀*)
どっかで定時で帰ろうとか思ってたのに忙しすぎてそれも無理だったからなあ...毎日2〜4時間残業はなかなかくるものがある。残業代出るのだけが救いだなって感じ。
さてそんなこんなでのんびりした朝を過ごし、洗濯掃除して40分ほど散歩へ。
朝はだいぶ冷え込んできたなあ...とは思うけどまだまだ心地よいレベル。0度下回るとずっとこたつにいたい気持ちになるからな..._(:3」∠)_
そして少しだらだら〜っとしてカラオケへ。
カラオケにいって歌いながらポケモンGOでダイマックスイーブイを倒す作業してた...笑
ちょうど範囲内にダイマックス触れたのでありがたいと思いながら...10体くらいゲットしたけどいろちがはなし。そして結構ソロでやるには強くてなかなか苦戦しながらドリュウズを強化させたら比較的安定してきてなんとか...☆1ダイマックスくらい柔くていいんですよ公式さん...？
そして帰宅して15:00から歯医者へ。
1年振りの定期検診。以前行った時が手術前後だったのもあってか...記入する書類あるの？...って何回も聞かれて、凄く...忘れてないよね？大丈夫？...かの如く確認された...笑
虫歯等はなく、歯間ブラシを使ったり使わなかったりなのもあってか1年前と変わらず歯間に汚れ溜まってることを注意されて無事終了。3ヶ月毎が一般的らしいけど次は半年後でいいかな...(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
そっから1時間ほどして帰宅してランニングへ。
7km。
調子は悪くない。近頃は若干左足踵が痛む。これはもう立ち仕事の弊害だと思っている。正直年中痛みはあるし...やたら気になるときもあればって感じ。いまはその時期なんだろなあ...と思っている。
最近はランニング後にポケモンGOでルート散歩がルーティン化してきた。そのせいか走る距離は減ってるっていうね。年初の目標はどこへやら...まあ足も痛けりゃ治りきってない副鼻腔炎...？...で心拍上がると喉(鼻...？)の粘膜が気になり過ぎるのもあるし仕方なし...といったところか...まあ無理ない範囲で走り続けるのが健康には良いでしょう...！...ということにする..._(:3」∠)_
明日はまた仕事です...(´・ω・`)
