朝は5:30起き。
昨夜は仕事から帰宅して夕飯食べた後(20:30頃？)煮こたつで寝落ち...23:00頃に目覚めてシャワー浴びてごろごろグラブルYouTubeで過ごし、4:00頃寝...上記時間に起きるに至る...何故か眠気はあんまりなかったように思う。体調良し...！
その後はグラブルYouTubeドラクエ10やりつつ合間に洗濯掃除...そして10:00頃からランニングへ。
15km。
今日は風がかなり強く帽子ふっ飛ばされるかと思ったけど無事でした...笑
そんな寝てないわりに体調も良好で平均心拍も147とかなり余裕をもって走りきれた。一先ず今年1番安定して走れた感じでした。
その後にインターバル200×5本(レスト40秒)。久々にスピード練習。70%程度のスピードイメージだったけどなかなか最後はキツかった。
そして15kmランニング中は気にならなかったけどインターバルを終えて若干右足裏に痛み...だいぶ良くなったと思ったけどまだこれには耐えられない模様...ジョグならもうちょい距離いけそうだけどスピード練習はまだかなあ...3月いっぱいは短めの流し程度にしとこうと決めたのでしたとさ。
そして今朝の体重は63.0kg(1/13から−6.0kg)。
とゆーわけでコメダ珈琲に"メタモンのシロノワールブルーベリーフロマージュ"通常サイズ食べに行ってきた。
前に食べた抹茶チョコのが美味かったけどこれはこれでかなり美味しかった...！
ハートチップのやつがラムネのやつっぽく食感もポリポリしたり楽しい味わい。次のカイリューのやつも楽しみだ。あれも食べにいきたい...！
ちなみにチャームはフシギダネでした...！...メタモン欲しかったなあ...笑
