今日は振休。今週は土曜日が出勤日なので。
本当はもうちょい遅く取りたかったが水木金と外せない仕事がたてこんでいるので結局このタイミングに。
朝からカラオケしに”まねきねこ”へ。
3時間歌いに歌って、440円。
本当やっすいなあ(*'ω'*)
相変わらず室料は0円。あんまり詳しくは確認していないが確かに料金表に室料0円とあったので店員さんの間違いとかではない模様。こないだと同じドリンクバーを頼んだのに前回の”418円”より22円高いのは何故なのか...値上げかなんかあったのだろうか...？まあ正直そこまで気にならないからどうでもいいっちゃどうでもいいんだけど...笑
お昼過ぎに帰宅してだらだらモンハンとグラブルして、途中ベイシアで昼食を購入してきてたので食べて満腹になったら寝落ちしてた..._(:3」∠)_
最寄りのベイシアが総菜コーナーでカレーバイキングが復活したのが地味に嬉しい。コロナ禍になってからやらなくなってたからなあ。以前に比べて容器は小さくなっているし値段も上がっていたけどそれでも260円くらいで買えるし普通に弁当買うよりもお得感はまだまだあるね。まあついでに総菜も買ってしまうので結局500円は超えるけど。それでも昨今のコンビニで買うよりもはるかに安いしありがてえ...(*´ω｀)
そしてそのあとはすっかり忘れていた手術前の口腔ケアの予約を取り、車の12か月点検の予約を取り、電気会社にログインするためのはがきがなくなってしまったので再発行の電話をして...といった具合に色々電話したりなんなりしてた。
日焼け止めを買ってきたものの昼間走るのはやっぱりヤバいなあ...と思いつつ寝落ちしていたのでもう少し早く行くはずが、19:00頃からランニングへ。
さくっと走って今日は終わり...！
1kmTTはいまだにペース配分がよくわからん...本当は目標を設定してそこに向けて頑張る感じなんだろうなあ。
今日は4:30を目標に軽めに走り出して後半上がればいいな～って感じでした。いつもより余裕はあるもののそれでも暑さもあってかめちゃキツイ...(´･ω･`)
それにしても最近夕立があったりで仕事後に走れない日がままあるのでSUIさんの動画を参考に無理のない筋トレをするようになった。キツ過ぎると続けられないので(個人的に)少しづつでも頑張ってみようかなと。
