先週は休日が1日だったので長かった...(´･ω･`)
そして本日の休日、
掃除したりあれこれしなきゃなー...、
とか思っていたけど結局何もせずに終わった..._(:3」∠)_
やたらと眠気を感じて良く寝ていた1日だった。
シンスプリントで右足痛てぇ...！
...となってから早2週間...足はだいぶ良くなった(と思う)ので様子を見ながら午後から軽めのランニングへ。
20分走 + 200m流し3本。
6:30/1km〜5:00/1kmとペースを徐々に上げながら右足の状態確認をしながら走ってきた。
休んでた間の体幹＆ストレッチの効果もあったのか2週間ぶりだけどわりと良い感じで走れた。
5:00/1kmペースは500mもなくてそこでは問題なかったけど流しはシンスプリントぶり返しそうな気配を感じた...スピード練習はまだ無理かなあ。
しばらくはのんびり20～30分走で様子を見ていくことにします。
...にしても、走る前はいつもめんどくせー...と思いがちな私ですが、久々に運動して汗かいて...やっぱそんな悪いもんじゃないなあと再認識。
ああぁ...去年ふるさと納税で買った米がついに尽きた。
今年もふるさと納税で買うかあ...と思って覗いてみたけどいまは10kg 23000円か...たっけえ...笑
2年前(↓)と比べると倍以上の値段になってやがる...(´;ω;｀)
どうせ痩せる予定もあったししばらく米買うのやめようと思う...(´･ω･`)
こりゃあもうもやし生活するか...笑
